強く 明るく より高く

夏はトライアスロンに山登り、冬はスキーにスケート、 2012年富士登山競走山頂コースついに完走。 残る目標は100kmマラソン完走(できたらサブテン)。 来年?再来年? 気長にいこう。 勇気りんりんアドレナリン♪

トライアスロン

2012年8月出来高

夏後半はへなちょこにオワタ…
2012august


まあ自分がいまできることをやっていこう

焦らず 慌てず あきらめず

2011年9月出来高

Swim 33.6km
Bike 236.1km
Run 159.1km
Walk  16.6km
2011sept

気がついたら9月も終わりか・・・
 
5/30のオペから4か月 
 
ジョグ再開から1ヶ月で、

月間150kmを超えていた
 
これでも決して無理はしていない 
 
トレーニングの目標は定めず、やれる範囲でやっていくことにしている
 
結果はあとからついてくるものだから、

秋はじっくりいこうかと。

当面はバイク練の時間確保が課題だー

参加辞退届出書

参加辞退届出書

宮古島トライアスロン実行委員会
会 長 下地 敏彦 様

第27回全日本トライアスロン宮古島大会への参加を辞退します。

受付番号 № ML●●●●●●●
氏 名  higachin(実際は本名)

<辞退理由>
昨年12月22日、右足首(古傷)の痛み再発し、翌朝普通に歩けなくなりました。
 
頻繁にアイシングしても腫れが引かず、整形外科で診てもらい、レントゲンでは異常なし。(しかし、その後1/12の外来診察で痛みの原因の可能性がある箇所を指摘される…)

MRIが偶然空いており、その日に撮影。
12月27日の予約診察で、
「右足首関節と靱帯周辺に水がたまっている」と診察されました。
その後炎症を抑える飲み薬で様子をみて、歩行できるようにはなったものの、
いまだランニングできる状態ではありません。
 
故障からリハビリで1カ月半過ぎる間、
完走の可能性を残しながらいろいろと思うものはありましたが、
 
この状態に加え、宮古発着の航空券もすでにキャンセル待ちしかなく、
4月22日に万全な態勢で宮古島入りするのは厳しい状況です。
 
大変残念ではありますが、このような理由で大会参加の辞退を決断しました。


よろしくお願い致します。


<参加料払い戻し用口座>
振込口座 フリガナ りそな ぎんこう ×× してん
金融機関名 りそな 銀行   ×× 支 店
預金種類 普 通
口座番号 No. ●●●●●●●
フリガナ     ヒガ▲▲▲▲▲
名義人      ●●●●●



――――――――――――――――――――――――――――――――――






あー、ちょっとスッキリした!!


でも東京マラソンには、出るぞ~~~~

アイアンマン70.3セントレア常滑JAPAN

9/19、今季2戦目にして最終戦、
アイアンマン70.3セントレア常滑JAPANに参戦した

中部国際空港をメイン会場に、りんくうビーチ、周辺道路がレースの舞台

当日はほとんど無風快晴、水温24.5℃(実際はどうだか?)
暑くならなければ絶好の条件

スイムは1.9km1周回
7:30から約200人ずつが5分ごとにウェーブスタート

第1ウェーブの選手の泳ぎから、潮流にかなり流される模様とのことで、最も北よりに位置どり、水際から号砲に続いて入水

バトルはほとんどないに等しく、第1ブイまで無難にゆくも、次のブイは確認できず

ブイが小さくて遠から目視できない

先を行く泳者を頼りになんとか最後のブイを回り、フィニッシュゲートを目指すが、ここから朝日をもろに受けて目標定まらず

周囲に選手がいなくなる
かなり蛇行したらしい

上陸し手元の時計では約38分経過

バイク90kmは想定外のテクニカル&山岳コース
始めと終わりの各6kmは防波堤や漁港などの超荒れた路面で段差&コーナー多く、極めて安全第1走行

中盤は2周回
幅数m走路あり、何気に続くアップダウンでアベレージは上がらない
エイドは1箇所(40kmと76km)で、ペットボトルの水、パワーバー&ジェルのみ
BENTO BAKOの補給食では足りず、やむなくバイクを降りて給食、マイボトルに給水

2周目に入る頃から体感温度が上昇
集中力低下、ギリギリの補給食にて山岳コースをクリア
結局実走3時間ほどかかってしまった

ラン21kmはほとんど平坦だが、遮るものなし
この暑さで集中力はさらにダウン
倒れないようキロ6分モードで行くしかなかった
レースでの酷暑ランは、徳之島以来か?
エイドのたびに水をかぶり、生き返る
15km過ぎ空港連絡橋の自動車道路を渡る頃からペースメーカーを見つけギアチェンジ

暑さが翳りはじめて、残り4kmくらいから遅かりしペースアップ

奇しくも8年前のアイアンマン五島長崎同様、スプリントかましてフィニッシュ

5:48:11(年代31位)


予定より20分遅れたが、歩かず完走できた

酷暑の夏を乗り越えてきた結果、これが今の自分の実力だ


まだ思うところはあるが、これを糧に次の目標に切り替えていきたい

ハセツネまであと約3週間



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館トラはDNS

スイム:1.8km、ラン:12.5kmだん
 
一夜あけての追悼トレーニング
 
朝スイム40分で上がり、すぐに外へストレス解消ラン
 
土日葬祭にしてくれた亡き祖母に感謝
 




今日は梅雨時にしてはさわやかな天気だ
 
 
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