SWIM 37300m
BIKE 638.3km
RUN 198.8km
だましだましどうにかやれている感じ。
３月もガンバロー
BIKE 638.3km
RUN 198.8km
だましだましどうにかやれている感じ。
３月もガンバロー
月別出来高
2012/1/3121:11
SWIM 29800m
BIKE 341.9km
RUN 259.0km
年が改まり、早１ヶ月
足首手術から８ヶ月（まだ？もう？）
内臓の筋肉も多少強化されて走力アップにつながればと、
10年ぶりくらいのスピード走をだましだまし取り入れている。
2012年、
現時点での予定は、
3/11 大山登山マラソン
4/8 ASTCトライアスロンアジア選手権
6/3 富士山麓忍野トレイルラン
7/27(たぶん) 富士登山競走（山頂）
８月以降は未定
珠洲、伊是名、銚子、はたまたハセツネか？
まあとりあえず、
久々の51.5kmのレースにむけて、
やるだけやってみましょうか
BIKE 341.9km
RUN 259.0km
年が改まり、早１ヶ月
足首手術から８ヶ月（まだ？もう？）
内臓の筋肉も多少強化されて走力アップにつながればと、
10年ぶりくらいのスピード走をだましだまし取り入れている。
2012年、
現時点での予定は、
3/11 大山登山マラソン
4/8 ASTCトライアスロンアジア選手権
6/3 富士山麓忍野トレイルラン
7/27(たぶん) 富士登山競走（山頂）
８月以降は未定
珠洲、伊是名、銚子、はたまたハセツネか？
まあとりあえず、
久々の51.5kmのレースにむけて、
やるだけやってみましょうか
2011/12/3113:19
12月の出来高
SWIM 32650m
BIKE 346.6km
RUN 231.3km
年間出来高
SWIM 392km (昨年比8km増)
BIKE 4115km (331km減)
RUN 888km (718km減)
今年もいろいろあったが詳しくは、ジョグノートを。
来年こそ富士登山山頂制覇、そしてトライアスロンも継続！
良いお年を！！
SWIM 32650m
BIKE 346.6km
RUN 231.3km
年間出来高
SWIM 392km (昨年比8km増)
BIKE 4115km (331km減)
RUN 888km (718km減)
今年もいろいろあったが詳しくは、ジョグノートを。
来年こそ富士登山山頂制覇、そしてトライアスロンも継続！
良いお年を！！
2011/11/3020:22
Swim 27.3km
Bike 405.4km
Run 275.2km
5/30のオペから半年
スイム・バイクは横ばいだが、
ランでは自分でも驚きの270km超え
練習で、キロ４分ペースで10km走れるようにもなった
年内に30kmくらいのロング走、
バイクロングライドもやれる範囲でやっていこう
Bike 405.4km
Run 275.2km
5/30のオペから半年
スイム・バイクは横ばいだが、
ランでは自分でも驚きの270km超え
練習で、キロ４分ペースで10km走れるようにもなった
年内に30kmくらいのロング走、
バイクロングライドもやれる範囲でやっていこう
2011/10/3121:40
Swim 28.5km
Bike 403.8km
Run 178.1km
5/30のオペから５か月
ジョグ再開から２ヶ月で、
９月に続いて月間150km超えた
目標ない方がほどほどに走れて、カラダも少しずつだが元の感覚に近づきつつある
数日前には3kmと短いがキロ４分のスピードも久しぶりに体感したところ
年内に30km走できるようになれば上出来だろう
それより当面の課題は、変わらずバイク練の時間確保だな
Bike 403.8km
Run 178.1km
5/30のオペから５か月
ジョグ再開から２ヶ月で、
９月に続いて月間150km超えた
目標ない方がほどほどに走れて、カラダも少しずつだが元の感覚に近づきつつある
数日前には3kmと短いがキロ４分のスピードも久しぶりに体感したところ
年内に30km走できるようになれば上出来だろう
それより当面の課題は、変わらずバイク練の時間確保だな
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