Swim 36.9km
Bike 111.7km
Walk 35.3km
Run 0km
5/30のオペから2か月経過
スイムだけは週3ペースを維持し、
3月以来の月間35km超え
壁けりの時がまだこわれそうで怖いので、やんわりとターンしているが、
クイックターン時の関節の軋みはほとんど感じられなくなった
freeでは多少キックもできる(まだ動かしているレベルだが)ので、
できるだけプルブイをつけないようにしている
とりあえず9月恒例のアクアスロンには、リレーのスイムパートでエントリー完了
モチベーション下げぬよう続けていこうかと
7/6、6週間ぶりに通勤でバイクライドを再開したが、
総計100km超えたとはいえ、ロードは2か月以上のご無沙汰
来週以後の夏休日に細切れでも乗ろうかと
Walkingも7/10から再開
その5日後調子こいて50分歩いたら、いや~な痛みがぶり返した(反省)
キロ10分くらいのペースでも油断してはいけない
昨日6分ペースで40分歩けたのは、
先週までの温泉治癒効果か?
レジオネラ菌やセシウムが検出されようが関係ない
足湯さまさま
High pitch walkingができるだけで十分じゃ
今年は夏山はムリかな~
柿田川の湧水スポット、透明度サイコーでキモチが洗われた~
Bike 111.7km
Walk 35.3km
Run 0km
5/30のオペから2か月経過
スイムだけは週3ペースを維持し、
3月以来の月間35km超え
壁けりの時がまだこわれそうで怖いので、やんわりとターンしているが、
クイックターン時の関節の軋みはほとんど感じられなくなった
freeでは多少キックもできる(まだ動かしているレベルだが)ので、
できるだけプルブイをつけないようにしている
とりあえず9月恒例のアクアスロンには、リレーのスイムパートでエントリー完了
モチベーション下げぬよう続けていこうかと
7/6、6週間ぶりに通勤でバイクライドを再開したが、
総計100km超えたとはいえ、ロードは2か月以上のご無沙汰
来週以後の夏休日に細切れでも乗ろうかと
Walkingも7/10から再開
その5日後調子こいて50分歩いたら、いや~な痛みがぶり返した(反省)
キロ10分くらいのペースでも油断してはいけない
昨日6分ペースで40分歩けたのは、
先週までの温泉治癒効果か?
レジオネラ菌やセシウムが検出されようが関係ない
足湯さまさま
High pitch walkingができるだけで十分じゃ
今年は夏山はムリかな~
柿田川の湧水スポット、透明度サイコーでキモチが洗われた~