SWIM 38550m 12回
BIKE 311 km    4回
RUN 154.5km 16回


SWIMは十分だろう
BIKEは、週末70km+αで、乗り込みにまで至らず
RUNではロードが定着しつつある
 早朝1時間のJOGが走行距離の倍加につながった

明日から5月
黄金週間から中旬の出張直前までどの程度追い込んでいけるだろうか


【今朝のトレーニング】
6:00~ RUN
 自宅周辺周回コース 3.5 + 7.2 km
 53'36" ave. 5'01"/km