5:45から走って泳いだ 

4時に目覚めればカラダは動くもんだ 
 
早寝早起きを心がけて、早朝の明るい時間帯を有効に活用したいね
 

今朝方も走りながらPV視聴




ナチュラルに恋して Perfume
好きだから ベッキー♪#
READY FOR LOVE JUJU
帰る場所  青山テルマ
SAKURA MONKEY MAJIK
BYE BYE 加藤ミリヤ
春恋歌  BREAKERZ
TSUBOMI feat.九州男 lecca
希望という名の光 山下達郎
All about the Girls~いいじゃんか Party People~ MiChi
ヒマワリ -Growing Sunflower- SPEED

この続きはまたの機会に…


【ラン】
7km/42min
傾斜1.5~6

【スイム】
2950m/1hr



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