Swim 27.3km
Bike 405.4km
Run 275.2km
5/30のオペから半年
スイム・バイクは横ばいだが、
ランでは自分でも驚きの270km超え
練習で、キロ4分ペースで10km走れるようにもなった
年内に30kmくらいのロング走、
バイクロングライドもやれる範囲でやっていこう
Bike 405.4km
Run 275.2km
5/30のオペから半年
スイム・バイクは横ばいだが、
ランでは自分でも驚きの270km超え
練習で、キロ4分ペースで10km走れるようにもなった
年内に30kmくらいのロング走、
バイクロングライドもやれる範囲でやっていこう