2011april

Swim 27.2km
Bike 325.1km
Walk 32.4km
Run 0km


怒涛の4月をふりかえる
 
人事異動で職場がかわり1ヶ月
 
勝手がわからないというのはエネルギーを消耗するようで、
 
いまだに「なんなんだ、この疲労は。」状態 
 
ようやくGWに突入し、
 
この間に3月以前の体調に戻して再出発したい
 
右足首関節はトレーニング量の激減により、ダメージはかなり解消
 

本日4月30日は、
 
実に4ヶ月ぶりの稲毛バイク練。

方面は白子・九十九里。
 
往復外房有料で行けと淳一コーチの指示。
 
最近重いMTBばかり乗っていた効果か、ロードバイク2週間ぶりなのになんとまあ軽いこと。
 
関節に負荷がかからないように、できるだけ踏み込まない回転系で。
 
いじめっ子不在のおかげでラクラクの往路。
 
復路は途中でペース上がるも、最後までちぎれずに帰還。
 
外房有料でのローテーション楽しかった。
 
これだから自転車はやめられない。




田植えも一段落したし、
 
5月はつなぎで筋力ができるだけ落ちないよう努める
 
末日関節内の遊離体を取り除くまでは・・・