強く 明るく より高く

夏はトライアスロンに山登り、冬はスキーにスケート、 2012年富士登山競走山頂コースついに完走。 残る目標は100kmマラソン完走(できたらサブテン)。 来年?再来年? 気長にいこう。 勇気りんりんアドレナリン♪

2010年12月

2010年12月および年間出来高

2010_dec

12月の出来高
SWIM 28100m
BIKE 321.5km
RUN 127.4km
 

 
年間出来高

SWIM 384km (昨年比102km減、一昨年比40km減)
BIKE 4446km (1114km減、937km増)
RUN 1606km (161km減、144km増)


来年もトライアスロン継続!

メインでいこうかな!

良いお年を!!

激動の2010年だった

【2月親父が心筋梗塞疑いで死去】 
祝日の翌朝あまりにも突然逝ってしまった 
家では煙たがれるくらいウルサイ人だったので涙すら出なかった 
土日の葬儀となり、
たまたまだが仕事にほとんど迷惑をかけずに済んだのが救い 
このあとやむなく実家の稲作を代行することになる 
猛暑のおかげで稲刈りはそこそこの収穫で終了した 


【その2月、東京マラソン直前でノロウィルス感染、病み上がりでなんとか完走】
青梅マラソン30kmの直後、実家で食した生カキが原因 
母も帰国中の妹もやられた
妹いわく、死んだ親父の怨念か(冗談交じり)?
レース当日は雨模様も加わり、トイレにかけこむこと3回 
連戦の疲労もあってさんざんだった


【3月前歯の根元折れる】
職場の親睦旅行で沖縄渡航中、2日目から激痛に悩まされた 
帰還後の通院で歯折が判明、
抜歯し挿し歯にかわる(涙) 
保険がきかず、出費もかさんだ
アスリートには歯は命 


【さらに3月左脹脛肉離れ、4月宮古島トライアスロンまで追い込めずも完走】
脹脛の違和感は、実は東京マラソン前にまでさかのぼる
連戦はよろしくない
もう2度とやるまいと思った 
レース1ヶ月前にして最後の走りこみ不能となり、 
目標は「昨年のリベンジ」から「遅くても最後まで走りきって完走」に切り替わる
当日は想定外の涼しさのおかげもあってか、なぜか過去最高順位でFINISH 

 
【ハセツネにエントリーしてしまった】
6月エントリー開始日時、冷やかし半分でケータイやってたらでRUNNETにつながってしまった 
エントリーフォームの画面で十数秒、チョット悩んだ末に、
これは「出ろ!」ってことだと考え、思い切ってエントリー! 
それまで考えてもいなかった事態で、いきなり2010年後半のメインレースになってしまう
7月富士登山競走後、試走4回
はじめは単独試走によるコースミスでヘトヘトになり、
お次は猛暑による脱水にやられ、
3回目の試走はアイアンマン70.3レースから中2日の疲労?で油断し左足首捻挫、
避けたかった本番1週間前の試走で全コース踏破したものの、
疲労(内臓も?)がまったく抜けないまま出走、暑さ・夕立による悪条件も加わって、無念のリタイア
来年こそリベンジ… という気にはまだなれないでいる 


【7月祖母死去】
数えで97ということで、大往生だ 
5ヶ月前に続く葬式で、またも喪主を勤めるが、
こういうのに慣れるというのは葬儀屋だけで十分だ 
これまた土日の葬儀で仕事にも支障が出なかった 
ただし、館山トライアスロンはDNS


【気がつくとトレイルラン三昧】
今年のトレーニング日誌を読み返してみたら、
清和4回
地元の園生12回
笠森8回
富士山2回
北ア2回
山中湖周辺2回
ハセツネ試走4回本番1回
武田の杜1回
 
合計36回トレイルを走っている 
過去最高まちがいない 

この足じゃ、もうロードまともに走れない 


【そして年末押し詰まって、古傷の痛み再発】
先週の水曜日夕方から怪しくなり、翌朝普通に歩けなくなった。
祝日予定していた清和の森行きを当日朝ドタキャン。
頻繁にアイシングしても腫れ引かず、金曜日北千葉整形へ。
レントゲンでは異常なし。
午後MRIが偶然空いており、撮影。
翌月曜日の予約診察で判明したことは、とりあえず軟骨遊離ではないということ。
右足首関節と靱帯周辺に水がたまっているらしい。
どおりで腫れが引かないわけだ。
水を直接抜くという話にはならず、とりあえず炎症を抑える飲み薬を処方してもらい、2週間様子をみることになった。
もちろん1日に数回のアイシング・塗り薬塗布も欠かさずに。
 
もし5年前と同じ状況(軟骨遊離)だったら、トライアスロンやめる覚悟だった。
これで多少希望の光が見えてきたが、「焦らず慌てずあきらめず」つなげていこうかと。
またしても宮古島はこれで出られれば御の字。
ただし1月20日までには最終決断しなければならない。
氷上小海や東京マラソンは出たらリスクが大きくなりそうだし





相撲界も大変な1年だったが、
 
自分にとってもこの1年は散々だった
 
身内が2人も他界し、正月のない静かな年越しになりそうだ
 

2011年はいろんな意味で「復活」の年(いや、転換の年?)にしたい 

2010 Pops Rock

d34b4b4a_640


DISC 1

Down / JAY SEAN feat. LIL WAYNE
TiK ToK / KE$HA
Never Gonna Be Alone / NICKELBACK
Funhouse / P!NK
Already Gone / KELLY CLARKSON
According To You / ORIANTHI
Falling Down / SELENA GOMEZ&THE SCENE
Remedy / LITTLE BOOTS
Body Language / JESSE McCARTNEY feat. T-PAIN
Baby By Me / 50 CENT feat.NE-YO
Bad Romance / LADY GAGA
Empire State Of Mine / JAY-Z + ALICIA KEYS
Fifteen / TAYLOR SWIFT
Staestrukk / 3OH!3 feat.KATY PERRY
Sexy Chick / DAVID GUETTA feat. AKON
Russian Roulette / RIHANNA
Hard / RIHANNA
Fireflies / OWL CITY
Happy / LEONA LEWIS
3 / BRITNEY SPEARS
Foot Of The Mountain / a~ha



DISC 2

Rude Boy / RIHANNA
Naturally / SELENA GOMEZ & THE SCENE
Replay / IYAZ
BedRock / YOUNG MONEY feat.LLOYD
Live Like We're Dying / KRIS ALLEN
Do You Remember / JAY SEAN feat.SEAN PAUL & LIL JON
Breakeven / THE SCRIPT
How Low / LUDACRIS
Imma Be / Rocking That Body / THE BLACK EYED PEAS
In My Head / JASON DERULO
Carry Out / TIMBALAND feat.JUSTIN TIMBERLAKE
Haven't Met You Yet / MICHAEL BUBLE
Two Is Better Than One / BOYS LIKE GIRLS
Everybody Hurts / HELPING HAITI
Alice / AVRIL LAVIGNE
Break Your Heart / TAIO CRUZ feat.LUDACRIS
Telephone / LADY GAGA feat.BEYONCE
Baby / JUSTIN BIEBER feat.LUDACRIS
Need You Now / LADY ANTEBELLUM



DISC 3

Nothin' On You / B.o.B feat.BRUNO MARS
OMG / USHER feat.will.i.am
Hey Soul Sister / TRAIN
Can't Be Tamed / MILEY CYRUS
Billionaire / TRAVIE McCOY feat. BRUNO MARS
Over / DRAKE
Ridin' Solo / JASON DERULO
My First Kiss / 3OH!3 feat. KE$HA
Not Afraid / EMINEM
Alejandro / LADY GAGA
California Gurls / KATY PERRY
Teenage Dream / KATY PERRY
Somebody To Love / JUSTIN BIEBER feat. USHER
Your Love Is My Drug / KE$HA
Airplanes / B.o.B. feat. HAYLER WILLIAMS
Find Your Love / DRAKE
Misery / MAROON5
Gettin' Over You / DAVID GUETTA & CHRIS WILLIS feat.
FERGIE & LMFAO
Dynamite / TAIO CRUZ
Love The Way You Lie / EMINEM feat. RIHANNA
Soldier Of Love / SADE



DISC 4

Raise Your Glass / P!NK
Just The Way You Are / BRUNO MARS
Hold My Hand / MICHAEL JACKSON duet with AKON
We No Speak Americano / YOLANDA BE COOL & DCUP
The Time (Dirty Bit) / THE BLACK EYED PEAS
Your Love / NICKI MINAJ
Lose To Win / DANIEL POWTER
No Love / EMINEM feat.LIL WAYNE
Firework / KATY PERRY
F**k You / CEE LO GREEN
Loca / SHAKIRA feat.DIZZEE RASCAL
Take It Off / KE$HA
We R Who We R / KE$HA
Like A G6 / FAR*EAST MOVEMENT feat.CATARACS & DEV
Just A Dream / NELLY
Only Girl (In The World) / RIHANNA
Cooler Than Me / MIKE POSNER
Mine / TAYLOR SWIFT
DJ Got Us Fallin' In Love / USHER feat.PITBULL
Magic / B.o.B feat.REVERS CUOMO
Club Can't Handle Me / FLO RIDA feat.DAVID GUETTA



2010年作成した洋楽ディスクは以上の4枚 
 
J-MusicではAKBやジャニーズがランキング上位を独占していてちっともおもしろくない
 
邦楽ディスクは12枚作成したが、やっぱあちらの方がPVも見ていて楽しいね
 
年間1位は予想どおり、KE$HA の Tik Tok

女性ヴォーカルが台頭した1年だった(かな?)
 
個人的には、
 
Bad Romance と Lose To Win がBest songs!

あとfullで聴いてない I Like It

You Tube で探してみるか

2010 戦績

1/10
第2回まくはり新春マラソン5km
男子29位/162人中
19'13"


1/24
第21回氷上トライアスロン小海大会
総合14位/140人完走中
年代4位

SKI 3km 40位
14'23"、
RUN 16.5km 13位
1:16'58"、
SKATE 10km 13位
25'43"


2/21
第44回青梅マラソン30km
男子総合653位/8922人中
2:12'44"
(ネット2:12'39")


2/28
東京マラソンフル
3:39'53"
b40f39ee.jpg



4/18
第26回全日本トライアスロン宮古島大会
総合135位/1403人中
年代18位
10:08'08"

SWIM 3km 134位
50'48"、
BIKE 155km 183位
5:15'00"、
RUN 42.2km 166位
4:02'20"
a4f9fd98.jpg



6/6
第7回Mt.Fujiヒルクライム
BIKE24km
総合782位/4668人中
年代102位/755人中
1:22'32"62
fb7f1258.jpg



7/23
第63回富士登山競走
15km五合目コース
総合197位/2289人中
1:54'35"


9/13
第13回千葉市海浜アクアスロン
リレーの部
SWIM担当 0.6km
10'くらい?


9/19
アイアンマン70.3セントレア常滑JAPAN
総合214位
年代31位
5:48'11"

SWIM 1.9km 238位
39'17"、T1 2'40"、
BIKE 90km 154位
2:59'31"、T2 2'13"、
RUN 21.1km 361位
2:04'30"
6b5dcf03.jpg



10/10~11
第18回日本山岳耐久レース(ハセツネカップ)
途中リタイア
hasetsune2010_1412



12/5
第52回長柄町一周駅伝
2区3.3km
区間7位/41チーム中
13'27"


12/12
第2回武田の杜トレイルランニングレース30km
総合41位/完走331人中
3:13'50"
自己計測3:13'22"

第2回武田の杜トレイルランニングレース


2010年最終戦は30kmのトレイルラン
 
以前参加した東丹沢トレイルレースは30km超だったが、林道中心のコースで納得できなかったので、今回改めて初めてこの距離に挑むことになった 

朝3時起きして4時前に自宅出発 
 
2時間と少しで会場の武田神社に到着 

夜が明けて、受付へ
 
天気はクリアで富士山もくっきり

今のところ暖冬で凍るほどの寒さもなし
 
1リットルのドリンクをリザーバータンクに入れ、
 
パワージェル2個持っていざ出陣
 
無謀にも前から2列目に並んでスタート!
 
コースは風光明媚で、中々走り甲斐あり
 
さすがトレイルランナー石川弘樹氏
 
よくぞこんなコース考えてくれたものだ
 
これは完走した誰もが満足できる
 
エントリー開始日に受付が終わってしまうほど人気なわけだ
 

いざレースが始まると、最初っから周りの選手がとばすとばすっ
 
控えめにいくつもりがつられて走ってしまい、完全にオーバーペース
 
1キロほど神社の周りを走り、選手がばらけたところでいよいよトレイルへ
 
上りも下りも中々足が進まない
 
抜かれてもムキにならず、足を使いすぎないように心がける
 
15キロ地点で1時間28分くらい
  
しばらく女子の選手のあとについて淡々といくが、上りでペースダウンしてきたところで自分のペースに切り替える
 
あと5キロのプレートが見えてきたところで上りが登れなくなってしまった
 
「あと1キロ」を過ぎて、後ろに元稲毛のO西クンが!

いつの間に!

もう足が終わってるし、ギアチェンジもムリ~
 
最後上りになったところで一気に抜き去られ、

モチベーションダウン

しかし、さらに後方に中盤抜き去った女子選手の姿が!
 
ムリムリラストの階段ピッチを上げて、
 
なんとか逃げ切ってフィニッシュ!


総合40位(男子39位)
 
完走証のタイムは3時間13分50秒
 
あれっ?
 
時計のタイムと違う!?
 
このタイム差は、フィニッシュ後バーコード読み取りまでの時間だろう
  
あと1キロ短かったらな~、などと思ったが、

これも実力かな?


女子のトライアスリート、シオノ選手がトレラン初参戦とのことだったが、トレラン選手を制して優勝!
 
これには全く太刀打ちできなかったが、
 
まあほどほどに走りきれたので良しとするか 

完走後の「ほうとう」美味かった~
 

これで少しは30kmトレイルの走り方が身についたろうか
 
また機会が合えば出てみたいレースのひとつになった

 
あっ、青梅高水山30kmやっぱりエントリーするか



【重要】ブログ閉鎖のお知らせ
au one ブログは、サービス運営上の都合により、2011年3月中旬をもってサービス提供を終了させていただきます。
 
 
とのことです。

従いまして、このブログのデータは、
2010年12月下旬をもってLivedoorやSeesaaなどへ移行します。

SNSへのリンクも解除になるので、ご承知おきください。
 
なお今後もジョグノートやツイッターがメインになろうかと思います
 


トライアスロンブログランキング 90位 / 306サイト中
♪♪♪

ブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
記事検索
タグクラウド
QRコード
QRコード
higachin
  • ライブドアブログ