強く 明るく より高く

夏はトライアスロンに山登り、冬はスキーにスケート、 2012年富士登山競走山頂コースついに完走。 残る目標は100kmマラソン完走(できたらサブテン)。 来年?再来年? 気長にいこう。 勇気りんりんアドレナリン♪

2009年06月

09年6月出来高

SWIM 38850m
BIKE 373km
RUN 152km

【前月比】
SWIM -2750m
BIKE  -54km
RUN  +70.5km

SWIM,BIKEは大差なし

RUNはなんとか150kmに到達

梅雨だから仕方ないのだが、
それにしても最近天気が悪すぎ

プールは休館、降雨でバイクにも乗れず
今日はノートレ

バイクにほとんど乗れずに野尻湖入りしそうだ

まあ今週は体調だけは崩さないように気をつけていこう



トライアスロンブログランキング 50位 / 163サイト中
♪♪♪

白馬岳~朝日岳 山行計画

8/2 JR稲毛駅22:25→(総武線各駅・中央線)→23:26JR新宿駅23:59発

8/3 JR白馬駅5:39着  白馬発5:50→(松本電鉄バス)6:17猿倉
 猿倉6:50・・・(小日向のコル)・・・12:50白馬鑓温泉小屋
 テント設営
8/4 白馬鑓温泉小屋5:00・・・鑓ヶ岳・・・杓子岳・・・12:20白馬岳頂上宿舎
 テント設営
白馬岳往復1時間20分
8/5 白馬岳頂上宿舎4:30・・・白馬岳・・・三国境・・・雪倉岳・・・13:55朝日小屋
 テント設営
8/6 朝日小屋4:30・・・朝日岳・・・吹上のコル・・・花園三角点・・・白高地沢・・・
14:00蓮華の森キャンプ場
 テント設営
8/7 蓮華温泉7:35・・・8:35平岩駅前
 JR平岩駅8:53→9:18JR南小谷駅9:40→11:46JR松本駅12:57→
(スーパーあずさ18号)15:37JR新宿駅15:48→(中央線・総武線快速)16:45JR稲毛駅
〔エスケープルート〕
1 白馬岳頂上宿舎から白馬大池へ下山 3時間15分で白馬大池山荘へ
2 雪倉避難小屋から三国境へ戻り(2時間)、白馬大池へ下山 2時間10分で白馬大池山荘へ
※白馬大池山荘からは2時間30分で栂池ロープウェーに出られる。
3 朝日小屋からイブリ尾根を北又小屋まで下山 4時間30分で北又小屋へ タクシーで泊駅
 ※白高地沢増水時に使用する。

または、
8/5(水):白馬岳頂上宿舎6:30-7:05白馬岳7:20-7:50三国境8:00-8:40小蓮華山8:50-(休憩10分)-10:30白馬大池山荘10:40-(休憩10分)-11:50天狗の庭12:00-(休憩10分)-13:20蓮華温泉キャンプ場
テント設営     
8/6(木):蓮華温泉バス停7:35-8:35平岩駅前
 JR平岩駅9:45-10:20JR糸魚川駅10:58-11:11JR能生駅11:15-11:45荒崎キャンプ場
テント設営 
8/7(金):荒崎キャンプ場6:30-7:00能生駅前
 JR能生駅7:13-7:39JR直江津駅7:53-(はくたか1号)-8:41JR越後湯沢駅9:51-10:30JR水上駅11:05-(水上2号)-13:30JR上野駅13:37-13:43JR東京駅13:55-14:32JR稲毛駅   
〔エスケープルート〕
 白馬大池山荘から栂池ロープウェーに出る。2時間30分

または、
8/6(木):朝日小屋6:30-(休憩10分×2)-8:10イブリ山8:20-(休憩10分×2)-10:20五合目10:30-(休憩10分×2)-12:20北又小屋
 ※タクシー予約
 北又小屋13:30-(タクシー)-14:30らくちーの(入浴)15:30-JR泊駅へ移動
 JR泊駅16:46-16:50JR越中宮崎駅16:55-17:00朝日ヒスイ海岸オートキャンプ場
 テント設営

8/7(金):JR越中宮崎駅7:21-7:43JR糸魚川駅8:15-9:18JR南小谷駅9:40-11:46JR松本駅12:57-(スーパーあずさ18号)-15:37JR新宿駅15:48-16:01JR東京駅16:11- (エアポート成田)-16:45JR稲毛駅


あくまで予定は予定…

山開き

いよいよ夏山の季節

8月上旬5年ぶりに白馬岳~朝日岳の山行計画中 
ただし大雪渓は回避 
露天温泉極楽ルートで高地トレだ 

そろそろ夏の計画を立てなくてはいけない(公私とも)が 
トレイルランは実行できそうにない

富士登山は今年も見送り
(来年は出るぞ)

昨年参加した大菩薩峠はもろお盆明けで×

千葉の山じゃヤマビルの世界だし

何か気晴らしに動ける企画はないものか

仕事で多忙な夏で終わらしたくない




それにしても今日は暑かった~
バイク練行ってたら、きっとヘロヘロになってたろーな


【今朝のトレーニング】
5:05~ Run
1:03'02"/11.5km

6:25~ Swim
3600m/1:25'

明日は、村上、徳之島、サロマ、富里でレースだ
パワー一斉送信
健闘を祈ります

草刈機で除草しながら…


トライアスロンブログランキング 58位 / 163サイト中
Micheal Jacksonに合掌

野尻湖大会 最終案内

やっと昨日届いた

さーそろそろレースの準備するか~

明日も仕事ハードだがガンバロー


【本日のトレーニング】
6:15~
スイム3050m/1:10'

夕方このあと、30分ジョグ予定



トライアスロンブログランキング 59位 / 162サイト中
♪♪♪

土砂降りのトライアスロン幕張大会

選手ではなく、裏方として参加したのは初

スケジュールの都合がつく限り、地元の大会には協力していきたいものだと考えている

が、今年は生憎の天候

海も大荒れで、ラフウォータースイミングの世界

バイクコースもランコースも冠水し、落車する選手もあった(が少々で済んだ→どの選手も安全運転に心がけたのだろう)

給水所担当しつつ、仲間の応援にも熱が入る

土砂降りのおかげで、エイドでは給水の売れ行きが悪く、
用意した紙コップやドリンクは余りまくり
調達した氷は全く使わずに終了


INAGEでは、選手権の部でハセユウが2位
一般の部ではハセガワさん、K澤さん、ナカ~タさんがそれぞれ年代1位ゲッツ!
チーム対抗では、湘南ベルマーレが最も多くのpointを得て優勝
INAGEは3位に終わった(所属を書かなかった人がいたため。実際は2位)



みやじまでは後輩ヤスエが2連覇達成
オメデトウ!

アイアンマンジャパンもそろそろ終わる頃か?

ともあれ皆さんお疲れ様でした~

トライアスロンブログランキング 47位 / 159サイト中
♪♪♪

ブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
記事検索
タグクラウド
QRコード
QRコード
higachin
  • ライブドアブログ