強く 明るく より高く

夏はトライアスロンに山登り、冬はスキーにスケート、 2012年富士登山競走山頂コースついに完走。 残る目標は100kmマラソン完走(できたらサブテン)。 来年?再来年? 気長にいこう。 勇気りんりんアドレナリン♪

2008年01月

小海大会が終わったが…

涙がとまらない


大阪国際女子マラソン
中央高速道路走行中、ラジオの中継ではあったが感動した

這ってでもゴールした福士加代子選手のあの姿に涙が止まらない

小海へGo!

朝スイムを30分であがり、一人クルマで八ヶ岳へ

現地入りする前に、午前中シャトレーゼのゲレンデにて、今週新調したMIDスキー板で初滑りの予定

天気はよさそうだ
普通に滑れるだろうか?


【今朝のトレーニング】
6:35~ SWIM

up なし
スカーリング 300
kickBt25→Swim75
100×8 2'10"
Easy100
Pull100
※途中であがる

total 1300m 30'

練習強度はミディアム

氷上小海まであと2日!

今日は、日本最低気温の日

 1902(明治35)年、北海道旭川市で、日本の最低気温の公式記録 -41.0℃を記録した。
 1978(昭和53)年2月17日に幌加内町母子里の北大演習林でこれより0.2℃低い -41.2℃を 記録したが、気象庁の公式記録の対象から外れていたため、 旭川の記録が公式の日本最低気温となっている。

とのこと。


どおりで寒いわけだ




ゆうべは激務により、帰宅が21時!
レースの準備はまったくできず…

今朝も目覚め悪く、
外気温は0℃

レース直前につき、
Bikeは諦め、あえなくクルマで出勤

当然ながら今日はノートレ

今夜は何としてでも早くかえらネバ

ウニ!



氷上小海まであと3日!

レース直前
いまさらじたばたしてもはじまらないが、
普段の木曜日どおりの起床→朝トレ→出勤
今空き時間

----------------

6:10~ SWIM

up 200
片手ストローク 400
 左右3回ずつ交互
スカーリング 400
※途中であがる

total 1000m 25'


そのまますぐ
6:40~ RUN
トレッドミル 60分
10km 6'/km
傾斜 0→0→2→
→4→6→8→
→-2→-2→2→
  →4→6→0

練習強度は、気持ちミディアム

今日明日中に遠征準備じゃ!



上田藍選手登場!!

今の藍ちゃんを自ら語ってもらった!

目指せ北京だ

女子トライアスロンは8/18
まだ代表に内定はしていないが、
この日は皆で応援だ!


ブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
記事検索
タグクラウド
QRコード
QRコード
higachin
  • ライブドアブログ