強く 明るく より高く

夏はトライアスロンに山登り、冬はスキーにスケート、 2012年富士登山競走山頂コースついに完走。 残る目標は100kmマラソン完走(できたらサブテン)。 来年?再来年? 気長にいこう。 勇気りんりんアドレナリン♪

2011年5月出来高

2011may

Swim 26.2km
Bike 368.7km
Walk 45.0km
Run 0km

6月まであと3日あるが、
 
台風接近で豪雨の予報が出ているし、
 
明後日手術を控えているので、
 
とりあえずココで〆
 

季節はずれだけど、冬眠します
 
 
異動の疲労がいまだ抜けてない感じなんでちょうどいい機会ということで

小笠原


まだ行ったことがないのだが、

これからはさらに行きにくくなりそうだな

2011年4月出来高

2011april

Swim 27.2km
Bike 325.1km
Walk 32.4km
Run 0km


怒涛の4月をふりかえる
 
人事異動で職場がかわり1ヶ月
 
勝手がわからないというのはエネルギーを消耗するようで、
 
いまだに「なんなんだ、この疲労は。」状態 
 
ようやくGWに突入し、
 
この間に3月以前の体調に戻して再出発したい
 
右足首関節はトレーニング量の激減により、ダメージはかなり解消
 

本日4月30日は、
 
実に4ヶ月ぶりの稲毛バイク練。

方面は白子・九十九里。
 
往復外房有料で行けと淳一コーチの指示。
 
最近重いMTBばかり乗っていた効果か、ロードバイク2週間ぶりなのになんとまあ軽いこと。
 
関節に負荷がかからないように、できるだけ踏み込まない回転系で。
 
いじめっ子不在のおかげでラクラクの往路。
 
復路は途中でペース上がるも、最後までちぎれずに帰還。
 
外房有料でのローテーション楽しかった。
 
これだから自転車はやめられない。




田植えも一段落したし、
 
5月はつなぎで筋力ができるだけ落ちないよう努める
 
末日関節内の遊離体を取り除くまでは・・・
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