強く 明るく より高く

夏はトライアスロンに山登り、冬はスキーにスケート、 2012年富士登山競走山頂コースついに完走。 残る目標は100kmマラソン完走(できたらサブテン)。 来年?再来年? 気長にいこう。 勇気りんりんアドレナリン♪

2012年1月出来高

SWIM 29800m
BIKE 341.9km
RUN 259.0km
2012jan
 

年が改まり、早1ヶ月

足首手術から8ヶ月(まだ?もう?)

内臓の筋肉も多少強化されて走力アップにつながればと、

10年ぶりくらいのスピード走をだましだまし取り入れている。

2012年、

現時点での予定は、

3/11 大山登山マラソン

4/8 ASTCトライアスロンアジア選手権

6/3 富士山麓忍野トレイルラン

7/27(たぶん) 富士登山競走(山頂)

8月以降は未定

珠洲、伊是名、銚子、はたまたハセツネか?

まあとりあえず、

久々の51.5kmのレースにむけて、

やるだけやってみましょうか

2011年12月および年間出来高

12月の出来高

SWIM 32650m
BIKE 346.6km
RUN 231.3km
2011dec
 

年間出来高

SWIM 392km (昨年比8km増)
BIKE 4115km (331km減)
RUN 888km (718km減)

今年もいろいろあったが詳しくは、ジョグノートを。

来年こそ富士登山山頂制覇、そしてトライアスロンも継続!

良いお年を!!

2011 戦績

2/27
TOKYO MARATHON 2011
7460位/24658人中
4:13'18"

9/4
第14回千葉市海浜アクアスロン
リレーの部 スイム0.6km / 9'20"くらい
チーム3位入賞

9/11
第2回浜マラソンin九十九里
20km
27位/63人中
2:06'44"
浜マラソン
 

10/9
鋸南アクアスロン・オーシャンスイム
オーシャンスイム1.5km
2位入賞
28'59"

12/3
第8回鎌倉アルプストレイルラン 24km
完走したが記録なし。
※自己計測で、2:41'
kamakura2011_1
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